எடையை குறைக்கும் பார்லி வாட்டர் குடிப்பதால் கட்டுப்படுத்தப்படும் 11 நோய்கள்
இன்றைய காலக்கட்டத்தில் தொற்றுநோய் பரவி வரும் இக்காலத்தில் உடல் நலத்தை பேணிக் காப்பது முதன்மையானது.உணவு, பானங்கள் மட்டுமின்றி, ஊட்டச் சப்ளிமெண்ட்ஸையும் பயன்படுத்தி உடலுக்கு ஊட்டச்சத்தை பெறுகிறோம்.இங்கு அதிக விலை கொடுத்தால் எவ்வளவு மதிப்பு இருக்கும். ஊட்டச்சத்து இயற்கை ஆதாரங்கள் கவனம் பார்லி அது ஒரு நல்ல உதாரணம்.
பார்லி மிகவும் பிரபலமான தானியமாகும். பருப்பு சுவை கொண்ட பார்லி, உணவு மற்றும் ரொட்டி உள்ளிட்ட ஆரோக்கிய பொருட்களில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, பீர் போன்ற மதுபானங்களை தயாரிப்பதில் பார்லி மால்டாகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.இந்த தானிய தாவரத்தின் அறிவியல் பெயர் Hordeum vulgare ஆகும் . புல் குடும்பம் Poaceae வளரும்
பார்லி தண்ணீர் மற்ற வழிகளில் பார்லியை உட்கொள்வதை விட மிகவும் நன்மை பயக்கும் என்று கூறப்படுகிறது.பார்லி நீர் இந்தியாவின் பஞ்சாபில் 'சட்டு' என்ற பெயரில் மிகவும் பிரபலமான பானமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.பார்லி நீர் உடலை நச்சுத்தன்மையாக்க உதவுகிறது மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது.
பார்லி தண்ணீர் தயாரிப்பது எப்படி: தேவையான பொருட்கள்: 1 கப் பார்லி, 7-8 கப் தண்ணீர், ஒரு எலுமிச்சை சாறு, 1 தேக்கரண்டி தேன் (விரும்பினால்), ஒரு துண்டு இலவங்கப்பட்டை, ஒரு துண்டு இஞ்சி தயாரிப்பு: பார்லி, இஞ்சி மற்றும் இலவங்கப்பட்டை வேகவைக்கவும். தண்ணீரில், பானை தண்ணீர் சுமார் 30 நிமிடங்கள் கொதிக்க விடவும், தண்ணீரை வடிகட்டவும், எலுமிச்சை சாறு மற்றும் தேன் சேர்த்து சுவைத்து குடிக்கவும்.
பார்லி நீரின் ஊட்டச்சத்து பண்புகள் பார்லி நீரில் வைட்டமின் பி காம்ப்ளக்ஸ் ஊட்டச்சத்து, மாங்கனீசு, செலினியம், பாஸ்பரஸ், இரும்பு, கால்சியம் மற்றும் துத்தநாகம் போன்ற தாதுக்கள், உணவு நார்ச்சத்து, ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் பைட்டோ கெமிக்கல்கள் உள்ளன.
ஆரோக்கிய நன்மைகள் பார்லி தண்ணீர் குடிப்பதால் உங்கள் உடலுக்கு பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன. இவை சில உதாரணங்கள்.
எடை இழப்புக்கு துணைபுரிகிறது - பார்லியில் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது, எனவே பார்லி தண்ணீர் குடிப்பது உங்கள் உடலின் செரிமான மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்பாடுகளை சமநிலைப்படுத்த உதவுகிறது.பசியை நீக்குகிறது மற்றும் நீண்ட நேரம் உங்களை முழுதாக உணர வைக்கிறது.உண்ணும் விருப்பத்தை குறைக்கிறது. இது மெதுவாக ஜீரணமாகி, நீண்ட நேரம் பசி எடுக்காமல் இருக்க உடல் எடையை குறைக்க உதவும் நல்ல பானம்.
சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகளுக்கு நல்லது - சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகளைப் போக்க பார்லி நீர் ஒரு நல்ல மருந்து போன்றது.இது ஒரு டையூரிடிக் ஆக செயல்பட்டு சிறுநீரை அதிகப்படுத்தி உடலில் உள்ள நச்சுக் கழிவுகள் அனைத்தையும் வெளியேற்றுகிறது.சிறுநீரக கற்கள் மற்றும் நீர்க்கட்டிகளுக்கும் நல்லது சிறுநீர் தொற்று நீங்கும் வரை தினமும் குடித்து வரலாம் குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் இருவருக்கும் ஏற்றது.
செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது - வயிறு மற்றும் குடல் பிரச்சனைகளைத் தடுக்கவும் சிகிச்சையளிக்கவும் பழங்காலத்திலிருந்தே பார்லி நீர் பயன்படுத்தப்படுகிறது.ஆயுர்வேதத்தின் படி, செரிமான செயல்முறையை மேம்படுத்தும் ஒரு செரிமான மருந்து.இந்த நன்மைகள் அனைத்தும் அதன் நார்ச்சத்து காரணமாகும்.ஒரு லேசான பானம், இது. வயிற்றிலும் மென்மையாக இருக்கிறது. . இதில் ஊட்டச்சத்துக்கள் அதிகம் உள்ளதால் உடலுக்கு நல்லது.
வயிற்றில் உள்ள பாக்டீராய்டுகள் எனப்படும் சில தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களை அடக்குவதற்கு பார்லி தண்ணீர் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.மலச்சிக்கல் போன்ற குடல் பிரச்சனைகள் வருவதை குறைக்கிறது.பார்லி நீரை நீண்ட நேரம் குடித்து வந்தால் இருதய நோய்கள் வருவதற்கான வாய்ப்புகளை ஓரளவு குறைக்கிறது என சில ஆராய்ச்சியாளர்கள் தெரிவிக்கின்றனர்.
இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கிறது பார்லி நீர் 11-14 மணி நேரம் வரை இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க உதவும் குடல் பாக்டீரியாவான ப்ரீவோடெல்லாவின் வளர்ச்சியை ஆதரிக்கிறது. சுவையற்ற பார்லி தண்ணீரைக் குடிப்பது இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதில் நன்மை பயக்கும்.பார்லியின் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் சர்க்கரையை ஒழுங்குபடுத்த உதவுகிறது.
கொழுப்பைக் குறைக்கிறது - பார்லியில் உள்ள ரசாயனங்கள் கெட்ட எல்டிஎல் கொழுப்பின் அளவை அடக்குவதன் மூலம் ஒட்டுமொத்த இதய ஆரோக்கியத்திற்கு பங்களிப்பதாக கண்டறியப்பட்டுள்ளது. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்தது, இது இரத்த கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது.
சருமத்திற்கு நல்லது - பார்லி சருமத்திற்கு மிகவும் நல்ல பலன்களைத் தரும் தானியம் என்பது பலருக்குத் தெரியாது, இது உங்கள் சருமத்திற்கு பளபளப்பைத் தருகிறது மற்றும் சருமத்தை ஆரோக்கியமாக்குகிறது. புதுப்பொலிவைத் தரும். இது சருமத்தின் மென்மையையும் மேம்படுத்துகிறது.
இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது - இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும் ஒரு பானமாகவும் பார்லி நீர் பிரபலமாக உள்ளது.அதிரோஸ்கிளிரோசிஸ் போன்ற இதய நோய்களின் வளர்ச்சிக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் ஒரு வலுவான காரணமாக அறியப்படுகிறது. பார்லி தண்ணீரைக் குடிப்பது இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் சீராக்கவும் உதவுகிறது.
ஆரோக்கியமான கர்ப்பத்தின் ஊட்டச்சத்து நன்மைகள் காரணமாக பார்லி நீர் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு நன்மை பயக்கும் என்று அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது, இது ஆரோக்கியமான செரிமான செயல்முறையை ஊக்குவிக்கிறது (நீர் தக்கவைப்பு) குறைக்கிறது.
0 Comments