முழங்காலில் உள்ள நீர்ச்சத்துக்கான ஆயுர்வேத வைத்தியம்
முழங்கால் மூட்டு மனித உடலில் ஒரு பெரிய மூட்டு. மனித உடலின் எடையை விட மூன்று மடங்கு எடை இந்த மூட்டுக்கு பொருந்தும்.இதன் சுற்றளவு சிறியது.அதனால் அதிக அழுத்தத்தால் முழங்காலில் பல்வேறு கோளாறுகள் ஏற்படுகின்றன.முழங்கால் சம்மந்தமான பிரச்சனைகளால் ஆண்,பெண் இருபாலரும் பெரிதும் பாதிக்கப்படுகின்றனர். . இந்த வலியால் அன்றாட பணிகளை செய்ய முடியாமல் தவிக்கிறோம். அதிலும் குறிப்பாக 40 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்கள் வாட்டர் முட்டி எனப்படும் நோயால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். இரைப்பை நோய்களின் வகையைச் சேர்ந்த வீக்கத்தால் ஏற்படும் இந்த மருத்துவ நிலை, இந்த மருத்துவ நிலை ஏற்படுவதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன. அவற்றில், நபர் பாதிக்கப்படும் பிற நோய்களும் அடிப்படையாக உள்ளன. எனவே, உடலின் மற்ற நோய்களுக்கு முறையான சிகிச்சை பெறுவது அவசியம்.
முழங்காலில் தண்ணீர் வருவதற்கான காரணங்கள்
உடல் பருமன் அதிகரிப்பதால் முழங்காலில் அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இதன் காரணமாக, அதிக குருத்தெலும்பு தேய்ந்துவிடும். எனவே, இத்தகைய சூழ்நிலைகள் அதிக ஆபத்து உள்ளது.
தவறான தோரணைகள் , குறிப்பாக அடிக்கடி மண்டியிடுவது மற்றும் நீண்ட நேரம் நிற்பது, இந்த நிலைக்கு வழிவகுக்கும்.
- நீரிழிவு நோய்
- உடற்பயிற்சி செய்யவில்லை
குழந்தை பருவத்தில் அதிக விளையாட்டுகளில் ஈடுபடுபவர்களுக்கு வயதுக்கு முன்பே இந்த நிலைமைகள் ஏற்படுகின்றன.
- எடை அதிகரிப்பால் கால் பிடிப்புகள்
- செவ்வந்திக்கல்
- கீல்வாதம்
குடை முதலியவற்றின் போது விழுவதால் ஏற்படும் காயங்கள்
அறிகுறிகள் இந்த அறிகுறி முழங்கால் வீக்கத்தின் முதன்மை அறிகுறியாகும்.
- தலையில் வீக்கம்
- அடிக்கடி காய்ச்சல்
- உடல் வலி
- முழங்காலை வளைப்பதில் சிரமம் மற்றும் முழங்காலில் கடுமையான வலி
- சில நேரங்களில் கை நடுக்கம்
இந்த முழங்கால் நிலைமைகளை கவனத்தில் கொள்ளாவிட்டால், முழங்கால் மூட்டுகள் தளர்ந்து, நடைபயிற்சி கூட கடினமாகி, சிறிது நேரம் கழித்து, அது தளர்வாகிவிடும். முழங்காலில் தண்ணீர் இருப்பதால் மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும். ஏனெனில் இது முழங்காலில் உள்ள குருத்தெலும்புகளை அழிக்கிறது. எனவே, முழங்காலில் இருந்து தண்ணீரை அகற்றுவது அவசியம். ஆனால் முழங்காலில் ஏதேனும் பிரச்சனை ஏற்பட்டால்தான் மீண்டும் தண்ணீர் நிரப்பும் இந்த நிலை ஏற்படும். மீண்டும் முழங்கால் வீக்கத்தைத் தடுக்க, மருத்துவர்கள் சில மருந்துகளையும் பொருத்தமான பயிற்சிகளையும் அறிமுகப்படுத்துவார்கள். அவற்றை முறையாகச் செய்வது நோயாளியின் பொறுப்பு.சில நேரங்களில் முழங்காலில் இருந்து மீண்டும் மீண்டும் தண்ணீர் வெளியேறுவதால், முழங்காலில் உறை காய்ந்து நொண்டி நிலை கூட ஏற்பட வாய்ப்பு உள்ளது. எனவே, இந்த சூழ்நிலையை புறக்கணிப்பது அல்லது எடுத்துக்கொள்வது மிகவும் ஆபத்தானது.
ஆனால், மேற்கத்திய மருத்துவத்தில் இந்த நோய்க்கு மருந்து கொடுப்பதற்கு முன் முழங்காலில் உள்ள நீர் அகற்றப்படுகிறது. மேலும் முழங்காலுக்கு ஒரு ஊசி போடப்படுகிறது.
யுர்வேதத்தில் இந்த நோய்க்கான மிகவும் வெற்றிகரமான தீர்வு நோயைக் காட்டிலும் அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதாகும். ஆனால் இன்று பலர் உள்ளூர் மருத்துவம் போன்ற ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் இருந்து வெகு தொலைவில் இருப்பதால் பலருக்கு இதைப்பற்றிய நம்பிக்கை இல்லை. ஆனால் இந்த முழங்கால் வீக்கம் நோய்க்கான மிகவும் வெற்றிகரமான சிகிச்சைகள் ஆயுர்வேதத்தில் உள்ளன.
ஆயுர்வேத சிகிச்சை
வயிறு வறட்சியைத் தடுக்க டிகாஷன் கொடுக்கப்படுகிறது.
- இந்த நிலையில் கீல்வாதம் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. எனவே, நோய்க்கான காரணங்களை அகற்றுவதற்காக, கீல்வாதத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ள காபி தண்ணீர் கொடுக்கப்படுகிறது. .
- இரண்டு நாட்களுக்குப் பிறகு, இரமுசு, பலாஸ்ஸவாலு, உலர் திராட்சை, கொடிக்கீரை வேர், சீனி இலை, கடுகரோசனம், காய்ந்த மஞ்சள், பாவட்டா வேர், வினைவேல்கடா, நெரிஞ்சி, கொழுந்தைப் பட்டை, ஆரலு, களஞ்சியம் இவைகளை 8-1 வேளையாக வடிகட்டி காலை, மாலை குடிக்கவும். ஒரு வாரம்.
- இறைச்சி, எண்ணெய், அன்னாசி, பலா மீன், தக்காளி மற்றும் முருங்கைக்காய் போன்ற சூடான உணவுகளைத் தவிர்க்கவும். வயிறு வறட்சியைத் தடுக்கும் குளிர்ச்சியான உணவுகளை எடுத்துக் கொள்வது.
குணமடைய என்ன செய்யலாம்
- நீங்கள் அதிக எடையுடன் இருந்தால் எடை குறைக்கவும்
- வலியைக் குறைக்க பனியைப் பயன்படுத்துங்கள்
- தவறான தோரணைகளை சரிசெய்தல்
- நீண்ட நேரம் நிற்பதையும், அடிக்கடி ஏறுவதையும் இறங்குவதையும் குறைக்கவும்
- முழங்காலில் அதிக தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் உடற்பயிற்சியைத் தவிர்ப்பது
- உடற்பயிற்சி
இங்கு தசைகளை வலுப்படுத்த குறிப்பாக தசைகளை நீட்டுதல் பயிற்சிகளில் ஈடுபடுவது மிகவும் முக்கியமானது.
- காலையில் வெள்ளை வெங்காயத்தில் தயாரிக்கப்பட்ட உப்பு கஞ்சியை குடிப்பது
- சிறுநீர் பிரச்சனைகளுக்கு முறையான சிகிச்சை பெறவும்
- நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இரத்த சர்க்கரை அளவை நிர்வகித்தல்
- இரவு உணவை மீண்டும் சூடாக்குவதைத் தவிர்க்கவும்
- கனமான உணவுகளை தவிர்ப்பது
- முழங்கால் வீக்கம் மற்றும் வலியை ஏற்படுத்தினால், அத்தகைய சமயங்களில் முழங்காலை கடினமாக அழுத்த வேண்டாம்
- முழங்கால் வீக்கம் மற்றும் சிவப்பாக இருந்தால், பப்பாளி இலை, பச்சை மஞ்சள், சிறிது உப்பு, சிறிது தேங்காய் துருவல் சேர்த்து 6 நாட்கள் கட்டுவது நல்லது.இதை காலையில் கட்டி மாலையில் அவிழ்க்க வேண்டும்.
- புளி, பாவட்டா இலை, வேப்பிலை இவைகளை ஒன்றாக சேர்த்து வேகவைத்து வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.பின் ஆமணக்கு எண்ணெய் தடவி மசாஜ் செய்யவும். முடிந்தால், முழங்காலை ஒரு கட்டு கொண்டு போர்த்தி, காலை நீட்டி ரிலாக்ஸ்டாக வைக்கவும்.
- கால் மூட்டுகளில் மிக முக்கியமான மூட்டு மூட்டு மூட்டு வலிக்கு முழங்காலில் தண்ணீர் நிரம்பிய நிலையும் ஒரு காரணம்.இந்த சூழ்நிலையை சாதாரணமாக எடுத்துக்கொண்டு தாமதிக்காமல் மருத்துவ சிகிச்சை பெற்று முடிந்தவற்றைக் குறிப்பிடுவது. வீட்டிலேயே குணப்படுத்துவது இந்த நோயை ஆபத்தான நிலைக்குச் செல்வதைத் தடுக்கலாம்.
0 Comments