முதுகில் உள்ள பருக்களை குணப்படுத்தும் 17 இயற்கை சிகிச்சைகள்
இன்று பல இளைஞர்களுக்கு முகப்பரு ஒரு வேதனையான பிரச்சனை. நீங்கள் இளமை அடையும் போது ஏற்படும் பொதுவான நிலை இது. இந்த பருக்கள் முகம், கழுத்து மற்றும் மார்பில் தோன்றும். இளமை பருவத்தில் சருமத்தில் அதிக எண்ணெய் உற்பத்தி செய்யும் சுரப்பிகளின் செயல்பாடு முகப்பருவை ஏற்படுத்தும். சில ஹார்மோன்களுக்கு அசாதாரண உணர்திறன், தோலில் பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சி போன்றவை பாதிக்கப்படுகின்றன.இந்த முகப்பரு தழும்புகளால் ஏற்படும் மன அழுத்தம் மிக அதிகம். அதனால்தான் சரியான சிகிச்சை மிகவும் முக்கியமானது. எனவே, இந்த வகையான தோல் பிரச்சனைகளுக்கு பயன்படுத்த நல்ல பொருட்கள் மற்றும் சிகிச்சைகள் விலை அதிகம். எனவே, வீட்டிலேயே எளிதாகச் செய்யக்கூடிய சில சிகிச்சைகள் பற்றிப் பேசப் போகிறோம்.
முதுகில் முகப்பரு ஏன் ஏற்படுகிறது?
- மன அழுத்தம்
- அதிக கொழுப்புள்ள உணவுகளை அடிக்கடி உட்கொள்வது
- உயர்ந்த ஹார்மோன் அளவுகள்
- மரபணு நிலைமைகள்
- சரித்திரம் கொண்டது
- அதிக வியர்வை
- இறுக்கமான ஆடைகள் மற்றும் செயற்கை ஆடைகளைப் பயன்படுத்துதல்
- ஷாம்புகள் அல்லது தலைமுடியைக் கழுவப் பயன்படுத்தப்படும் ரசாயனங்களால் ஏற்படும் ஒவ்வாமை
- சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் சிக்கலான வாழ்க்கை முறையின் பற்றாக்குறை
முதுகில் முகப்பரு வராமல் இருக்க மாற்ற வேண்டிய பழக்கங்கள்
- வியர்த்ததும் குளிக்கவும். சருமத்தின் பாதுகாப்புக்கு சருமத்தின் தூய்மை அவசியம். எனவே, சருமத்தை தொடர்ந்து சுத்தமாக வைத்திருப்பது முகப்பரு போன்ற பிரச்சனைகளில் இருந்து விடுபட உதவுகிறது.
- புதிய காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் நிறைந்த உணவை உண்ணுங்கள்.
- சோப்பு பயன்படுத்துவதை நிறுத்துங்கள்
- நல்ல நிம்மதியான தூக்கம் கிடைக்கும்.
- சர்க்கரை உட்கொள்ளலைக் குறைக்கவும்
- உங்களுக்கு ஹெர்பெஸ் இருந்தால் சிகிச்சை பெறவும்.
- பருத்தி அல்லது கைத்தறி தாள்களைப் பயன்படுத்தவும்.
- செயற்கை பானங்களை குறைத்து தண்ணீர் குடியுங்கள்
- வெளியில் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.
இயற்கை வைத்தியம்
- ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை சுத்தமான தண்ணீரில் சில துளிகள் சுண்ணாம்பு கலந்து முகத்தை கழுவவும்.
- வாரம் ஒருமுறை உப்பு நீரில் உடலைக் கழுவவும்.
- ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் மற்றும் தண்ணீரின் 1: 2 விகிதத்தில் தோலைக் கழுவவும்.
- முகப்பரு உள்ள சருமத்தை எலுமிச்சை சாற்றில் நனைத்த காட்டன் துணியால் துடைத்து, 10 நிமிடம் விட்டு, வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.
- உருளைக்கிழங்கை இரண்டாக நறுக்கி, பருக்கள் உள்ள இடத்தில் தடவி, 30 நிமிடம் கழித்து வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.
- கற்றாழை ஜெல்லை முகப்பரு உள்ள சருமத்தில் தடவவும்.
- மஞ்சள் தூள் மற்றும் எள் எண்ணெய் சேர்த்து தயாரிக்கப்பட்ட கலவையைப் பயன்படுத்துங்கள்.
- சிறிது பூண்டு மற்றும் கிராம்புகளை அரைத்து எடுத்த சாற்றை பாதிக்கப்பட்ட இடத்தில் தடவி 30 நிமிடம் விட்டு கழுவவும்.
- சிறிது பேக்கிங் சோடாவை தண்ணீரில் கலந்து சருமத்தில் தடவி நன்கு மசாஜ் செய்து சிறிது நேரம் கழித்து வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.
- உப்பு, சர்க்கரை, தேன் மற்றும் தேங்காய் எண்ணெய் ஆகியவற்றை ஒன்றாகக் கலந்து, கலவையை முகப்பரு உள்ள சருமத்தில் தடவவும். இது உடல் முழுவதும் பயன்படுத்தக்கூடிய இயற்கையான ஸ்க்ரப் ஆகும். இதனை வாரம் இருமுறை பயன்படுத்தினால் சருமம் சுத்தமாகி முகப்பருக்கள் குறையும்.
- முகப்பருப் புள்ளிகள் மற்றும் தழும்புகளைப் போக்கவும், முகப்பரு பிரச்சனைகளில் இருந்து விடுபடவும் நீங்கள் பயன்படுத்தும் நைட் க்ரீமில் சில துளிகள் கேரட் எண்ணெயைச் சேர்ப்பது நல்லது.
- ஓட்ஸ் தூள், ரோஸ் வாட்டர் மற்றும் முல்தானி மிட்டி ஆகிய மூன்று பொருட்களையும் சேர்த்து தயாரிக்கப்படும் கலவையும் இங்கு மிகவும் பொருத்தமானது. ஓட்ஸ் தூள் மற்றும் முல்தானி மிட்டியை தேவையான அளவு ரோஸ் வாட்டர் சேர்த்து கலவையாக செய்து முகப்பரு உள்ள இடத்தில் சில வாரங்களுக்கு தடவ வேண்டும்.
- கோழை இலை மற்றும் மஞ்சள் கலவையை முகப்பரு உள்ள சருமத்தில் தடவவும்.
- தேன் தடவவும். முடிந்தால், இதனுடன் சிறிது இலவங்கப்பட்டை தூள் சேர்த்து, முகப்பரு உள்ள சருமத்தில் தடவி, 10-20 நிமிடம் விட்டு, கழுவவும்.
- தேன், மஞ்சள் தூள் மற்றும் சிறிதளவு கொண்டைக்கடலை மாவு கலந்து தடவுவதும் முகப்பருவுக்கு நல்லது. காய்ந்த பிறகு கழுவவும்.
கவனிக்கப்படவேண்டும்
- முகப்பருவை ஒருபோதும் உடைக்கவோ அல்லது அழுத்தவோ கூடாது. கொப்புளங்களை அடிக்கடி அழுத்துவது அல்லது தொடுவது முகப்பருக்கள் மற்றும் வடுக்களை ஏற்படுத்தும்.
- பருக்கள் மீது பற்பசை மற்றும் வாசனை திரவியம் பயன்படுத்த வேண்டாம். இது அதிக முகப்பருவை ஏற்படுத்தும்.
- முகப்பரு இருந்தால், அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதைக் குறைக்க வேண்டும். சருமத்தை சுத்தமாக வைத்திருப்பது மிகவும் அவசியம்.
- இந்தப் பருக்களுக்கான சிகிச்சையானது தோலின் தன்மையைப் பொறுத்து நபருக்கு நபர் மாறுபடும். உங்கள் முதுகு மற்றும் மார்பில் அதிகப்படியான பருக்கள் இருந்தால், நீங்கள் தோல் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
0 Comments